90 дневна диета Основни ястия Паста Тиквички Ястия без месо

Паста с тиквички

Продукти:
1 пакет паста – 400 гр. /аз използвах на спирали/
50 гр. масло
50 мл. зехтин
4 скилидки чесън
1 глава лук
1 морков настърган
2 малки тиквички настъргани
риган
мащерка
босилек
500 гр. домати
100 гр. пармезан
сол
Приготвяне:

Поставете пастата във вряща подсолена вода и добавете маслото. Оставете да се сварят, но внимавайте да не се преварят. Съобразете се с времето за варене указано на опаковката. Докато пастата се вари, нека да приготвим соса.
За соса използвайте по – дълбок съд, сипете зехтина и запържете първо скилидките чесън нарязани на филийки и лука нарязан на ситно. След като лука е омекнал добавете предварително настърганите морков и тиквички и запържете и тях. Накрая прибавете и доматите, които сте обелили предварително и пасирали добре. Овкусете с всички подправки и оставете така да поври за да се сготвят тиквичките. Когато сос е готов прибавете към него сварената паста, разбъркайте, трябват им две – три минути. Целта е да се смесят добре. Сервирайте топла и поръсена с обилно количество пармезан.

Важно: Тази рецепта е  подходяща за режима на 90 дневната диета, като изключите пармезана.
Да ви е сладко!

Please follow and like us:

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial